8 часа сън

По-краткият сън се свързва и с по-висок риск от смърт и хронични болести

Сънят помага на мозъка да обработва спомените и е полезен за настроението, концентрацията и метаболизма

Събитието е част от петото издание на Порт Прим Арт Фест

Спазвайте добра хигиена, дори на носните пътища

Вместо да се тревожиш какво трябва да добавиш към живота си, за да поддържаш форма, може би ще ти е по-лесно да започнеш с това какво трябва да изключиш от него

Няма нищо лошо в отпускането, стига да е последвано от стягане

Качеството на съня намалява драстично за голяма част от хората поради електронните устройства, с които са заобиколени денонощно

Периодичното гладуване е термин, използван за описание на различни модели на хранене, при които се редуват периоди на гладуване - въздържание от храна и хранене